Hampaiden reikiintyminen eli karies on yksi maailman yleisimmistä sairauksista. Se vaikuttaa kaikenikäisiin ja voi heikentää merkittävästi elämänlaatua. Hyvä uutinen on, että reikiintymisen voi tehokkaasti ehkäistä omilla arjen valinnoilla ja oikeilla keinoilla. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä reikiintyminen on, miten sitä voi ehkäistä ja miksi ennaltaehkäisy on tärkeää paitsi hampaidesi, myös yleisen terveytesi kannalta.
Mitä reikiintyminen on?
Reikiintymisen taustalla on bakteerien muodostama plakki, joka kertyy hampaan pintaan. Plakissa elävät bakteerit käyttävät ravinnokseen sokeria ja tuottavat samalla happoja, jotka liuottavat hammaskiillettä. Kun kiille vaurioituu, hampaan pinta alkaa reikiintyä. Hoitamatta jäädessään karies voi edetä syvemmälle hampaaseen ja aiheuttaa kipua, tulehduksia ja jopa hampaan menetyksen.
Kuinka suojaan hampaani reikiintymiseltä?
Reikiintymisen ehkäisy perustuu terveellisiin elämäntapoihin, hyvään suuhygieniaan ja innovatiivisten menetelmien hyödyntämiseen.
-
Harjaa hampaat säännöllisesti ja oikein
Harjaa hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla. Käytä sähköhammasharjaa tai varmista, että manuaalinen harjaus kestää vähintään kaksi minuuttia. -
Puhdista hammasvälit
Hammasvälien puhdistaminen on olennainen osa päivittäistä suuhygieniaa, sillä juuri sinne plakki kertyy helposti. Käytä hammaslankaa, hammasväliharjoja tai vesihuuhtelulaitetta. -
Rajoita sokerin ja happamien juomien saantia
Sokeri on pääasiallinen ravintoaine kariesta aiheuttaville bakteereille. Pidä sokeripitoisten ruokien ja juomien nauttiminen kohtuudessa ja vältä jatkuvaa napostelua. -
Käytä fluorituotteita
Fluori vahvistaa hammaskiillettä ja auttaa vastustamaan happohyökkäyksiä. Fluorihammastahnan lisäksi voit käyttää esimerkiksi fluorihuuhtelua lääkärin suosituksesta. -
Ota antibakteerinen Lumoral-hoito käyttöön
Innovatiivinen Lumoral-hoito tarjoaa tehokkaan lisäkeinon reikiintymisen ehkäisyyn. Lumoral perustuu antibakteeriseen valoaktivoitavaan hoitoon, joka tuhoaa plakin sisältämiä haitallisia bakteereja erittäin tarkasti. Lumoral on hellä hampaille, mutta tehokas happoa tuottavia bakteereita vastaan ja se auttaa pitämään hampaat puhtaina estäen uusien plakkikerrosten muodostumista. -
Tarkista ruokavaliosi
Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita, tukee suun terveyttä. Muista, että päivittäisten ruokailukertojen määrällä on merkittävä vaikutus suun terveyteen, erityisesti hampaiden reikiintymisen ehkäisyyn. Usein suositellaan 3-5 ruokailukertaa päivässä, mikä sisältää pääateriat ja mahdolliset välipalat. Muista lisäksi ksylitolituotteiden käyttö, sillä se auttaa vähentämään bakteerien happotuotantoa. - Vaikka hoitaisit hampaitasi hyvin, säännölliset hammaslääkärin ja suuhygienistin tarkastukset ovat tärkeä osa suun sairauksien ennaltaehkäisyä. Ammattilainen voi havaita myös alkavat reikiintymiset ja puuttua niihin ajoissa.
Lumoralin käyttö on investointi terveyteesi
Suun terveydellä on suora yhteys yleiseen hyvinvointiin. Hoitamattomat suun tulehdukset ja karies voivat lisätä riskiä sairastua esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin tai diabetekseen. Kun panostat hampaidesi terveyteen tänään, säästät itsesi paitsi kivulta ja vaivalta myös merkittäviltä hoitokustannuksilta tulevaisuudessa.
Muista, että pienillä päivittäisillä teoilla voit saavuttaa suuria tuloksia ja, että antibakteerisella Lumoral-hoidolla perinteisen suuhygienian ohella autat pitämään hampaasi ehjinä!
Lue lisää tästä
